ヨガと仏教から学ぶ
幸せな心の作り方

vol.22：感情と事実を切り離し今を生きる

マインドフルネスとは何か。
痛いと痛みの違いとは何なのか知っていますか？

今回は、感情と事実を切り離し今を生きることについて、お話しました。