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vol.38:マインドフルネスについて
vol.38:マインドフルネスについて
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瞑想は脳のストレスを軽減することに効果的です。
現代のストレス社会が生み出したと言われる
マインドフルネス。
今回はそんなマインドフルネスについてのお話です。
https://www.hotokesama.net/wp/wp-content/uploads/2021/02/shiawasenakokoro38.mp3
ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方
vol.40:嫌われる勇気について
vol.39:課題の分離について
vol.38:マインドフルネスについて
vol.37:禅と瞑想と密教
vol.36:無我と空