ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方

ヨガと仏教から学ぶ
幸せな心の作り方

Vol.5:「悩み」と「課題」の違い


どうすれば苦しみから解かれて幸せになれるか?
悩みの種に気付けるかどうかが大事。

自分の内面を客観視する方法とは。
仏の教え、そこから出たマインドフルネスも交えてお話してみました。