ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方

ヨガと仏教から学ぶ
幸せな心の作り方

vol.6:感情をどう言葉で捉えるか


前回は、「『何』に悩んでいるのか『何』に迷っているかが分かると、悩みや迷いが『課題』になる」というお話をしました。

悩み事の根本を知るためには自分の内側を見る、つまり「内観する」ことが大切です。

今回は、自分自身を内観することが、誰にでもできる方法をお話しています。