どうして私はみんなから好かれないのでしょうか。自分は人から嫌われやすいと悩んでいます。
私たちは誰かと接した時、自分よりも優れた人に対しては、ねたましくなって、自分よりも劣っている点を探そうとします。
自分と同じレベルの人に対しては、自分のほうが上なのだと思い、なかなか相手を認めることができません。
自分よりも劣った人に対しては、明らかに自分のほうが上なのだと相手を見下す心が出てきます。
これらの心は、私たち誰もが持っている「うぬぼれ」の心で、学校や職場での人間関係や友人関係をギスギスさせたり、窮屈にさせたりします。
こうした「自分のほうが上なんだ」と思う心を、お釈迦さまは「慢」「過慢（かまん）」「慢過慢（まんかまん）」の３つに分けて教えられています。
まず「慢」とは、自分よりも劣った人を見た時、相手を見下す心のことです。
女性なら、周りの女性の持ち物やファッションを見て、「私のほうがかわいい」とか「私のほうがおしゃれ」と思ったりすることです。
男性なら、年収や会社の名前、肩書き、仕事ができるかできないかといったところで、「俺のほうが上だ」「こんなこともできないのか」と相手を見下すことです。
あからさまに「私（俺）のほうがいい」と言わなくても、そんな心が相手に伝われば嫌われてしまいます。口でひどいことを言われるよりも、冷ややかな目で見られるほうが、グサリと深く傷つくことがあります。
近年、「上から目線」という言葉がよく使われますが、相手を見下す「慢」の心は、目から漏れて外に現れてしまいますから、よくよく気をつけないといけません。
どうして私はみんなから好かれないのだろうか、自分は人から嫌われやすいと悩んでいる人は、自分がどんな目で相手を見ているかを、ちょっと振り返ってみましょう。
逆に、思いやりの心を持って、優しいまなざしで接することを「眼施（げんせ）」といいます。これについては別の機会に述べます。
次に「過慢（かまん）」とは、同じレベルの相手に対して、自分のほうが優れていると威張る心のことです。
例えば、テストの成績で相手が７０点、自分も７０点で同じとすると、
「相手は親が金持ちで家庭教師がついている。でも、私は塾にも行かずに独りで勉強している。条件が同じなら、本当は私のほうが成績は上だったのに」と思うような心です。
その次の「慢過慢（まんかまん）」とは、自分より優れている相手に対して、素直にその事実を認められず、相手の欠点を探して、「私のほうが上だ」と思う心のことです。
例えば、テストで相手は９０点、自分は８０点だった時、
「相手は勉強が少しできるかもしれないけど、スポーツはまるでダメだね。その点、私は両方できる」
と自分に都合のよい理由をひっぱり出して、相手の上に立とうとする心です。
人はとかく、相手の優れているところや実力を認めたくないものです。
私たちは学校や職場、地域などで、たくさんの人に囲まれて生きています。その中で、「自分とあの人はどっちが上か下か」と考えて、イライラしたりギスギスしたりしていないでしょうか。
そんな時、お釈迦さまの言われた３つの「うぬぼれ」で相手を見下していないか、自分の心を見つめる努力をしてみましょう。
いつもより嫌味なく、朗らかに周りの人と接することができるようになります。
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